Vài ngày trước, tôi tắt máy tính xách tay lúc 3 giờ chiều và ngồi im lặng trong một giờ. Tôi không nhìn vào email hoặc phương tiện truyền thông xã hội. Tôi không chạm vào điện thoại của mình.
Chỉ cần im lặng và viết một chút bằng bút chì và giấy.
Năm năm trước, tôi sẽ cảm thấy như mình đang lãng phí thời gian. Nhưng hôm nay, tôi coi những khoảnh khắc như thế này là sự xa xỉ tột độ.
Bởi vì chúng ta đang sống trong một thế giới thu lợi từ sự chú ý của chúng ta và thưởng cho sản lượng liên tục.
Nếu bạn xem các kênh năng suất trên Youtube, họ sẽ yêu cầu bạn thức dậy lúc 4:30 sáng, tắm đá, thiền, lên lịch từng phút trong ngày và tối ưu hóa cuộc sống của bạn để có sản lượng tối đa.
Và đừng hiểu lầm tôi - không có gì sai với bất kỳ điều gì trong số đó. Tôi thực sự đang soạn thảo bản tin này lúc 5:13 sáng. Nhưng nếu bạn luôn "được tối ưu hóa hoàn toàn", hãy dừng lại và tự hỏi bản thân điều này.
Tôi có thực sự sống cuộc sống tốt nhất có thể không?
Tôi khuyến khích bạn suy nghĩ về câu hỏi đó, bởi vì suy ngẫm về điều đó đã giúp tôi rất nhiều. Lịch của tôi từng có mọi khối. Và tôi cảm thấy hiệu quả. Quan trọng, thậm chí. Nhưng tôi đã không tạo ra bất cứ điều gì có ý nghĩa.
Tôi chỉ bận rộn.
Chi phí ẩn của Always-On
Một người bạn tốt của tôi là một nhà sáng lập công nghệ thành công, và gần đây anh ấy đã chia sẻ một điều thực sự gắn bó với tôi.
"Tôi kiếm được 800.000 đô la một năm," anh nói với tôi trong bữa tối. "Nhưng tôi không thể nhớ lần cuối cùng tôi có một khoảnh khắc cho một suy nghĩ ban đầu là khi nào."
Tôi nhn ra rằng tôi đang thấy điều này diễn ra trong thời gian thực, trong một bữa ăn với người bạn thành công của mình.
Trong suốt bữa tối của chúng tôi, anh ấy có hai chiếc điện thoại liên tục sáng với các thông báo. Apple Watch của anh ấy ù ù với những tin nhắn mà anh ấy muốn kiểm tra. Và ngay cả trong những cuộc thảo luận sâu sắc nhất của chúng tôi, anh ấy vẫn liếc nhìn kỹ thuật của mình trải rộng trên bàn.
Tâm trí anh ấy đang chạy đua, và anh ấy đang làm nhiều nhiệm vụ. Nhưng anh ấy chưa bao giờ thực sự suy nghĩ.
Và tôi biết anh ấy không đơn độc. Tôi cá là bạn đang nghĩ về một thời điểm mà điều tương tự đã xảy ra với bạn trong bữa trưa hoặc bữa tối với một người bạn hoặc thành viên gia đình.
Hoặc có thể bạn bè hoặc thành viên gia đình đã làm điều này.
Những gì không ai nói với bạn về thành công
Những người thành công nhất mà tôi biết không phải là những người chạy đua từ cuộc họp này sang cuộc họp khác, khoe khoang về tuần làm việc 80 giờ của họ hoặc chụp màn hình lịch bị kẹt của họ trên mạng xã hội.
Họ là những người tạo ra không gian trên lịch của họ (và trong cuộc sống của họ) để suy nghĩ sâu sắc và nghỉ ngơi thực sự.
Nhiều doanh nhân thành công đọc sách từ ba đến bốn giờ mỗi ngày hoặc mất "vài tuần suy nghĩ" để ngắt kết nối hoàn toàn. Tuy nhiên, chúng tôi tiếp tục ăn mừng sự hối hả và coi việc nghỉ ngơi như một điểm yếu.
Định nghĩa thực sự của sự giàu có
Sang trọng thực sự không còn là những chiếc xe đắt tiền và căn hộ áp mái nữa. Đó là về việc có quyền tự do suy nghĩ và sống rõ ràng và có chủ đích.
Suy nghĩ, không bị gián đoạn - tạo không gian cho những ý tưởng ban đầu và công việc chuyên sâu.
Ngủ mà không cần báo thức - cho phép cơ thể chúng ta đi theo nhịp điệu tự nhiên.
Di chuyển theo tốc độ của riêng chúng ta - từ chối sự khẩn cấp không cần thiết.
Và sống không ồn ào liên tục - chọn một tâm trí minh mẫn thay vì hỗn loạn.
Và tiền không thể mua cho chúng ta bất kỳ thứ gì trong số này. Chúng ta phải chọn lối sống này một cách có ý thức, bằng cách nói không với những điều có vẻ quan trọng (nhưng không quan trọng).
Con đường phía trước
Những ngày này, tôi cố gắng đối xử với sự chú ý của mình như một nguồn tài nguyên quý giá của nó.
Tôi giữ điện thoại của mình ở chế độ Không làm phiền, 24/7/365. Chỉ có vợ và mẹ tôi mới có thể vượt qua. Và mọi thứ khác có thể chờ đợi.
Tôi lên lịch một giờ "thời gian suy nghĩ" mỗi tuần. Chỉ có tôi, một cây bút chì và một cuốn sổ tay. Không có thiết bị.
Tôi sử dụng trả lời tự động trên hầu hết các kênh xã hội. Điều này giúp đặt ra những kỳ vọng rõ ràng và tôi thấy mọi người thường tôn trọng ranh giới khi bạn đặt ra chúng.
Tôi nói không với 100% yêu cầu "chọn não". Không gian tinh thần của tôi là không thể thương lượng. Tôi đã chia sẻ hầu hết mọi thứ tôi biết thông qua phương tiện truyền thông xã hội, phỏng vấn podcast và các sản phẩm kỹ thuật số của mình. Trả lời tự động của tôi chuyển hướng mọi người đến nội dung của tôi khi họ muốn lời khuyên.
Tôi bảo vệ giấc ngủ của mình một cách tôn giáo. Tôi lên giường lúc 9:30 tối hầu hết các đêm. Và tôi đã bắt đầu để điện thoại của mình trong bếp.
Một trong những điều đáng ngạc nhiên về tất cả những điều này là công việc kinh doanh của tôi không bị ảnh hưởng. Bởi vì suy nghĩ rõ ràng dẫn đến quyết định tốt hơn, và quyết định tốt hơn dẫn đến kết quả tốt hơn.
Nói tóm lại
Thế giới hiện đại sẽ luôn cố gắng đánh cắp sự chú ý của bạn, lấp đầy lịch trình và tăng tốc cuộc sống của bạn. Và trước khi bạn biết điều đó, bạn sẽ già và xám xịt - nhận ra rằng bạn đã bỏ lỡ những khoảnh khắc.
Sự xa xỉ thực sự nhất là khả năng chống lại áp lực và tạo không gian cho những gì quan trọng đối với bạn.
Bạn không cần sự cho phép để giảm tốc độ. Và bạn chắc chắn không cần phải xin lỗi vì đã chọn không bị phân tâm.
Bởi vì trong một thế giới liên tục cố gắng đánh lạc hướng bạn, tắt tiếng ồn - như tôi đã làm hôm trước - có thể là điều nổi loạn nhất mà bạn có thể làm.
Và đó là tất cả cho tuần này.
Hãy bảo vệ không gian tinh thần của bạn, và tôi sẽ gặp lại bạn vào thứ Bảy tới.
Nhận xét
Đăng nhận xét